GRATIS KOSTPLAN PÅ 1.200 KALORIER (NEMT & LÆKKERT)

Kostmyter. Vil vegetarisme hjælpe dig med at tabe dig?

Endnu en gang er vi klar til at ødelægge endnu en myte om ernæring, som fortsætter med at sprede sig hurtigt fra dag til dag. Sidste gang vi argumenterede for, at kalorieindholdet i en portion er meget vigtigere end dens størrelse.
Lad os nu henvende os til myten, eller rettere, til en hel gruppe stereotyper forbundet med et bestemt ernæringsprincip.

Myte # 5 - vegetarisme

Alle blev pludselig interesserede i en sund livsstil. På denne bølge ventede handelsindustrien sammen med annoncører ikke længe. I alle slags artikler dukkede en masse myter op, urimelige og på ingen måde understøttet af fakta. Så lad os se nærmere på det. Vegetarisme er ikke en diæt, men en ideologi, der kom til os fra det fjerne Indien. Det er forbundet med indiske religiøse bevægelser og er bygget på princippet om ahimsa - adfærd, der fører til reduktion af ondskab i verden. Ifølge dette princip ødelægger enhver ødelæggelse din karma og skæbne i de næste genfødsler. Dette gælder ikke kun et dræbt dyr, men for eksempel en spist flok persille eller en naglet myg. Derfor skal selv vegetabilske fødevarer behandles gennem ritualer for at spise noget.

Kostmyter. Vil vegetarisme hjælpe dig med at tabe dig?

Foto: istockphoto.com

Hvis du ikke er nedsænket i hinduisme, er den øjeblikkelige afvisning af kød sandsynligvis kun en markedsføringspåvirkning. Vegetarisme handler ikke kun om at opgive kødprodukter. Troen på, at den menneskelige krop ikke fordøjer kød dårligt, er ikke videnskabeligt bekræftet. I det mindste er hele vores fordøjelsessystem, begyndende med munden, parat til at spise grøntsager, frugt og kød. Ideen om at opgive kød i vegetarisme er på et helt andet plan. Ved at overholde ideen om ikke-vold bliver du nødt til at opgive ikke kun kød, men for eksempel 90% af oste osv. Alt her er meget mere seriøst, end det ser ud ved første øjekast.

Kostmyter. Vil vegetarisme hjælpe dig med at tabe dig?

Foto: istockphoto.com

Husk, at vitamin B12 er afgørende for den menneskelige krop. Dens fravær forstyrrer i høj grad balancen mellem BJU og muskelopbygning. For at normalisere begrænset ernæring bliver du nødt til at bruge en masse forskellige slags tilsætningsstoffer: vitaminer, mad beriget med biologisk aktive stoffer og andre.
Vegetarisme bør være et ekstremt bevidst skridt. Du skal stræbe efter harmoni med din krop og dit hoved og ikke reklamere for ideologier.

Kostmyter. Vil vegetarisme hjælpe dig med at tabe dig?

Foto: istockphoto.com

Generelt kan det i en kort periode være nyttigt at træne viljestyrke i en kort periode. Dette skal dog behandles omhyggeligt uden at gå veganer og med streng overholdelse af BJU.

Alle fakta er lånt fra bogen Korrekt ernæring til træningsprocessen fra forfatteren af ​​det populære internetprojekt Skør tørring af Vasily Smolny.

HVAD JEG SPISER EN DAG FOR FEDTTAB + MINE BEDSTE TIPS

Forrige indlæg Mandag morgen: 7 nyhedsmotiver
Næste indlæg Meget protein: hvor meget har du brug for, og hvor finder du det?