Calling All Cars: The Flaming Tick of Death / The Crimson Riddle / The Cockeyed Killer

Daglig træning på de vandrette bjælker førte til verdensmesterskabet. Historien om Andrea Laros

Denne unge mands navn er Andrea Larosa. Han er fra Italien, han er kun 23 år gammel, men allerede i en så ung alder er fyren en professionel atletisk atlet, verdensmester i denne disciplin og fitness træner.

Italieneren begyndte at praktisere calisthenics i juli 2013. Som atleten selv sagde, var gymnastiksalen, hvor han beskæftigede sig med kickboxing, lukket, så Larosa besluttede at fortsætte træningen alene for at forblive i form. Han havde ingen simulatorer derhjemme, så han tog for at træne på de nærmeste vandrette bjælker i parken. Over tid blev Andrea så båret af denne sport, at han fortsætter med at øve den den dag i dag. Siden 2015 har han formået at blive mester for nationale og internationale konkurrencer og i 2018 - verdensmester.

I 2019 besluttede Andrea ikke at deltage mere i konkurrencen. Jeg vil bare nyde min træning. Jeg tror virkelig, at den største konkurrence altid er med mig selv. Så jeg besluttede at tage en pause et stykke tid. Hvad vil jeg gøre? Min mission er at fortsætte med at træne og motivere så mange mennesker som muligt til at føre en sund livsstil.

Daglig træning på de vandrette bjælker førte til verdensmesterskabet. Historien om Andrea Laros

Coach advarer: Hjemmefitness kan være farligt

4 enkle regler hjælper dig med at undgå overbelastning og personskade.

Verdens bedste planlægger

Andrea Larosa træner 4-5 gange om ugen. Hvis du har brug for at mestre en ny øvelse eller finpudse en eller anden teknik, tilføjer italieneren endnu en træningsdag. Fra dette øjeblik afholdes der allerede træning to gange om dagen.

På spørgsmålet: Hvad er din yndlingsøvelse?, svarer Andrea med et smil: Jeg elsker alle øvelser. Måske elsker han alt, men planen (horisonten) anses for at være virkelig krone. Det var denne øvelse, som Larosa trænede i et helt år og derefter udførte med ham i alle slags konkurrencer. Under udførelsen af ​​dette element opnåede atlet høje resultater og bærer med rette titlen som konge på pladen.

Og Andrea udfører tabletten i forskellige former: på den ene side på hænderne, på fingrene og på næverne. Det ser fortryllende ud:

Verdensmesteren deler forresten nogle enkle øvelser for at lære dette element:

Tips til begyndere fra Andrea

  • Lær at nyde din træning.
  • Mestre grundlæggende øvelser, herunder pull-ups og push-ups. Det er vigtigt ikke at overdrive det, alt skal ske i moderation.
  • Vær tålmodig.

Bruger Andrea kosttilskud i sin diæt? Ja.

Som de flesteom atleter fik Larosa forskellige skader. I 2017 skadede en italiener alvorligt hans skulder. Rygtet siger, at det er denne skade, der bekymrer verdensmesteren i dag.

Daglig træning på de vandrette bjælker førte til verdensmesterskabet. Historien om Andrea Laros

Hugh Jackman blev Wolverine for 20 år siden, men kan stadig prale af massive muskler

En skuespiller kan med sikkerhed kaldes et eksempel på, hvordan man ser over 50.

Internetgenkendelse og lynets popularitet

Andrea Larosa er ikke særlig meget søgte at hævde sig selv. Men det skete så, at han blev berømthed. Atleten delte simpelthen træning og tip på sociale netværk, og på Internettet begyndte de straks at tale om ham, distribuere videoer og voila - i dag er han en af ​​de mest berømte mennesker i træningen. Laros Instagram-profil har 403 tusind abonnenter, og hans YouTube-kanal har næsten 230 tusind.

Så snart Larosa blev populær, udtrykte mange abonnenter et ønske om at øve efter atletens forfatters metode. Til dette oprettede italieneren sin egen hjemmeside, hvor han sælger forskellige træningsprogrammer. Omkostningerne ved tjenester varierer fra 30 til 120 euro.

Men Larosa vil gå længere. Måske er en selvbiografisk bog værd at vente på.

Andrea klarer sig godt uden konkurrence. Italieneren fortsætter med at træne og sende øvelser på sociale netværk. Men jeg vil stadig gerne se atleten i en konkurrencemæssig tilstand. Laros abonnenter har savnet kronen og guldmedaljerne.

Forrige indlæg Sports pause i squash. Hvordan offline klubber overlever i karantæne
Næste indlæg Express træning derhjemme. Fem effektive øvelser fra en fitness træner