Cola, tofu og 6 timers løb: hvordan K-Pop-stjerner holder deres form

Koreansk populærmusik, eller simpelthen K-Pop, har fået millioner af fans over hele verden på få år og er vokset til en massiv industri. Konkurrencen er så hård, at en smuk stemme og et godt repertoire ikke er nok til en succesrig karriere.

Idols skal opfylde meget specifikke koreanske skønhedsstandarder. Disse inkluderer blandt andet en slank, endda tynd figur. I jagten på det ideelle udseende træner populære kunstnere i timevis i fitnesscentre og følger strenge diæter.

Cola, tofu og 6 timers løb: hvordan K-Pop-stjerner holder deres form

Hvordan taber koreanske kvinder? Hemmelighederne til magre asiatiske piger

En livsstil, du absolut bør være opmærksom på.

Her er nogle af de mest usædvanlige spisevaner, der hjælper K-Pop-stjerner med at opretholde en slank figur.

Hvorfor efterligne K-Pop-stjerner er sundhedsfarligt

Næsten alle idoler har deres egne ernæringshemmeligheder, som de med glæde deler med deres fans. Imidlertid er de fleste opskrifter til at tabe sig af koreanske berømtheder baseret på princippet om at minimere kalorier. Og nogle diæter ser virkelig ekstreme ud.

Cola, tofu og 6 timers løb: hvordan K-Pop-stjerner holder deres form

90-60-90 er ikke længere på mode. Hvordan en ideel figur ser ud i dag

Vi fortæller dig, hvordan skønhedsstandarderne har ændret sig, og hvilke parametre moderne piger stræber efter.

Eksperter advarer om, at blind efterligning af afguder og ønsket om at ligne tynde stjerner K-Pop kan føre til negative sundhedseffekter. Alvorlige diætbegrænsninger kan føre til udtømning af kroppen, provokere spiseforstyrrelser, herunder anoreksi. Teenagere bør være særligt opmærksomme på kaloriereduktion, da de er målgruppen for denne musikindustri.

Kost til udmattelse

Den mest populære koreanske gruppe er utvivlsomt boybandet BTS. De har lederskab ikke kun i deres hjemland, men overalt i verden. Leadsanger Park Jimin indrømmer, at han let får vægt, så han ofte vender sig til kostvaner. Sangerens diæt består på dette tidspunkt af fisk, skaldyr, ingefærchips, agurker og kål, og det samlede antal kalorier overstiger ikke tusind pr. Dag.

Kunstneren skjuler ikke det faktum, at han ofte på grund af begrænsninger ikke har nok energi til at øvelser og dansetræning. Der var tilfælde, hvor han faldt på gulvet af udmattelse lige under undervisningen. Denne fremgangsmåde giver dig dog mulighed for at tabe ca. 7 kg om ugen.

Cola, tofu og 6 timers løb: hvordan K-Pop-stjerner holder deres form

Bagsiden af ​​en sund livsstil. De uforudsigelige konsekvenser af korrekt ernæring

Hvordan man ikke tjener psykologiske lidelser, der forekommer i næsten alle p-bloggere.

Intetundtagen tofu

02:00 stjerne Lee Changmin var ude af trend i lang tid og vejede over 100 kg. Imidlertid tvang ønsket om at svare til kolleger ham til alvorligt at tage sig af sig selv. Idolet indrømmede, at en streng diæt og sport hjalp ham med at tabe sig. Ifølge sangeren spiste han ikke mere end to pakker tofu om dagen og løb i seks timer.

At spise en gang om dagen

Et måltid om dagen er også en almindelig metode til at tabe sig blandt koreanske stjerner. Det kan næppe kaldes korrekt og effektivt. Brown Eyed Girls 'Song Gain og Sistars Soyu insisterer dog på, at en engangs måltidsplan hjælper dem med at forblive små.

Interessant nok er serveringsstørrelsen og selve produkterne ikke begrænset på nogen måde: du kan spise alt og hvad du vil.

Cola, tofu og 6 timers løb: hvordan K-Pop-stjerner holder deres form

Intuitiv spisning. Hvordan holder man i form uden slankekure og tæller kalorier?

At spise det, du vil have og ikke blive fedt, er ægte. Lær med en ekspert.

Æble-, kartoffel- og proteinshake

En af Sydkoreas mest populære popdivaer, Ai Yu, holder også nøje øje med kalorierne. Hun starter med et æble hver dag, spiser søde kartofler til frokost og drikker en proteinshake om aftenen. Fans er overraskede over, hvordan sangeren med en sådan diæt kan finde styrke til at danse, filme musikvideoer og koncerter.

Kanin mad

Populær blandt K-Pop stjerner og vegetabilske kostvaner. Sistar-projektdeltager Dasom tabte 7 kg takket være denne metode. Pigen spiste kun agurker, tomater, gulerødder og frugter. Sådan mad gav hende kun 290 kcal om dagen. Hun havde også brun ris og økologisk brød på sin menu.

Coke Diet

Essensen af ​​denne metode er tre måltider om dagen. Desuden er sættet med mad til morgenmad, frokost og middag det samme - et stykke brød, to kogte æg og et glas diætkola. Energiværdien af ​​en sådan menu er lille - kun 650 kcal. Selvom denne diæt virker underlig, har den appelleret til mange koreanske kunstnere og deres fans.

Forrige indlæg Shopping, kærlighed og andre aktiviteter, der kan erstatte en times kørsel
Næste indlæg Genanvendelige kopper og genanvendelighed: 7 nemme måder at være miljøvenlige på