Kaffe med citron for at øge stofskiftet. Hvornår og hvordan man drikker for at tabe sig?

Traditionel kaffe blev bragt til vores land i midten af ​​det 17. århundrede: så blev tsar Alexei Mikhailovich, der derefter regerede, forkølet, og retslægen ordinerede et lægemiddel til arrogance, løbende næse og hovedpine. Derefter var det en udelukkende naturlig afkogning af korn, der tjente som en kur mod enhver lidelse.

I dag er der mange variationer af den colombianske drik - klassisk espresso, forfriskende hårdtarbejdende kontorfunktioner om morgenen, moccacino, americano, frappe, is -kaffe og hundreder mere forskellige i styrke og indhold af drikkevarer med kaffebønner. Men vi vil tale om espresso-romano-kaffe eller bare om kaffe med citron: er det virkelig så godt om morgenen, eller er det bedre at ignorere anerkendelserne på nettet? Ernæringsekspert, ernæringsekspert Anna Berseneva deler sin ekspertudtalelse med mesterskabet.

Kaffe med citron for at øge stofskiftet. Hvornår og hvordan man drikker for at tabe sig?

Spørgsmål-svar: hvad er der i mere kaffe - skade eller fordel?

Er kaffe farlig? Hvor mange kopper kan du drikke? Vi leder efter svar på de mest presserende spørgsmål.

Anna: For nogle er dette bare en drink for andre - et yndlingsmorgenritual. Men du skal være enig, kaffe er en hel kultur, tradition, kunst!
Koffein, der kommer ind i kroppen sammen med en kop kaffe / te, absorberes i blodet og kropsvævet og gennemgår langsom eller hurtig nedbrydning af leverenzymer. Effektens varighed afhænger af mange faktorer - disse er genetik, dårlige vaner (rygning, alkohol), sygdomme, diæt, motion, at tage medicin (for eksempel hormonelle svangerskabsforebyggende midler).

En af de nøglefaktorer, der er ansvarlige til nedbrydning af mere end 90% af den forbrugte koffein er det et bestemt enzym. Afhængig af hvor aktiv det er i menneskekroppen, reagerer vi på en eller anden måde på koffeinholdige fødevarer. Det er grunden til, at nogle mennesker drikker kaffe med glæde og uden at føle sig irritable, nervøse, hjertebanken, mens andre efter en kop ikke kan roe sig til næste morgen.

Kaffe med citron for at øge stofskiftet. Hvornår og hvordan man drikker for at tabe sig?

Foto: istockphoto.com

Hvorfor er kaffe med citron nyttig?

For mennesker, der lider af migræne eller lavt blodtryk, vil denne drink ikke kun være tonic, men også virkelig nyttigt. Faktum er, at al skade på kaffe ligger i dens hovedkomponent - koffein. Imidlertid reducerer saften, som en citronkile udskiller i en kop kaffe, de skadelige virkninger af dette psykostimulerende middel på kroppen.

Derudover er kaffe også nyttig for mennesker med ARVI. Tilsyneladende skadelig koffein fremskynder hjertets arbejde, som igen begynder at accelerere blodet gennem karene hurtigere, immunforsvaret styrkes, og personen er snart klar. Og citrusfrugter er de bedste hjælpere i kampen mod varme og bakterier.

Kaffe med citron for at øge stofskiftet. Hvornår og hvordan man drikker for at tabe sig?

Foto: istockphoto.com

Drikker 1-2 kopper kaffe hvermonom pr. dag forlænger du cellernes levetid. Det handler om antioxidanter, der findes i både kaffe og citron. Organiske syrer, der er rigeligt med citrus, nedbryder fedt i kroppen, normaliserer stofskiftet og sløser sultfølelsen, forbedrer hudens, hårets og neglernes tilstand. C-vitamin, som citron er meget rig på, hjælper med at opretholde styrken, så enhver diæt kan tolereres let og smertefrit.

Derudover er Romano i stand til at forbedre stofskiftet igen takket være koffein, hvilket får maven til at udskille flere juice.

>

Anna: Et andet vigtigt punkt omkring kaffe - koffein kan øge stofskiftehastigheden med 3-11%! Denne kendsgerning bruges ofte til en hurtigere proces med at tabe overvægt. I 15-20 minutter drikker de en kop kaffe selvfølgelig uden sukker og mælk. Men det er meget vigtigt at vide, at denne teknik kan være skadelig. Især hvis der overhovedet er den mindste afvigelse i det kardiovaskulære system.
Derfor anbefales det at drikke kaffe og stærk te (inklusive tændstik og endda kakao!) Før kl. 16:00 og mindst en time før sport.

Kaffe med citron for at øge stofskiftet. Hvornår og hvordan man drikker for at tabe sig?

Foto: istockphoto.com

Hvem skal afstå fra at drikke?

Først og fremmest er enhver kaffe forbudt for mennesker, der lider af sår og gastritis, da det øger produktionen af ​​saltsyre i maven. Denne drink anbefales heller ikke til personer, der lider af hypertension, men i første fase af sygdommen er det kun tilladt at drikke den om morgenen.

Kaffe med citron for at øge stofskiftet. Hvornår og hvordan man drikker for at tabe sig?

Matchamania: hvorfor alle skifter til te i pulver, og hvorfor er det bedre end kaffe

Rygtet siger, at det endda kan klare muskelsmerter.

Det er forbløffende, hvilke fordele det kan medføre, tilsyneladende de mest almindelige ting. Men selvom du ikke har nogen sundhedsmæssige problemer, skal du ikke glemme, at koffein er vanedannende og i meget store mængder kan få dig til at føle dig værre.

Forrige indlæg Hvad skal man spise om natten uden at skade figuren? Sunde og kaloriefattige snacks
Næste indlæg Ofre for markedsføring. Hvordan bedrager producenter af nyttige produkter os?