How I held my breath for 17 minutes | David Blaine

Biograf vs liv. Hvordan Alexandra Bortich i virkeligheden var i stand til at tabe 20 kg på en og en halv måned

Biograf er ikke det virkelige liv, men et smukt eventyr. Dette kan ses på eksemplet med den russiske skuespillerinde Alexandra Bortich, der spillede rollen som Anna i filmen Jeg mister vægt. Som navnet antyder, fortæller båndet historien om, hvordan den klumpede hovedperson prøver at tabe sig. På skærmen ser alt følelsesmæssigt og sjovt ud, men i virkeligheden måtte hun følge streng disciplin og træne i flere timer om dagen. Her er hvordan Bortich faktisk tabte sig.

Biograf vs liv. Hvordan Alexandra Bortich i virkeligheden var i stand til at tabe 20 kg på en og en halv måned

Russiske skuespillerinder, som sport har ændret sig til det bedre

Nogle måtte genvinde deres form efter fede roller, andre trænet for sig selv.

Tendensen til at være overvægtig

Dette er nu Bortich - en skrøbelig pige, der vejer ca. 55 kg og i barndommen hun var et ret stort barn, tilbøjelig til overvægt. Hun tabte sig som teenager, stoppede med at spise på grund af ubesvaret kærlighed og har siden da forsøgt at holde sig inden for grænser. Og nu, hvis jeg begynder at spise hvornår og hvad jeg vil, dukker der straks ekstra pund op - sagde skuespillerinden i et interview med Grazia-magasinet.
At få 20 kg til at filme en ny film var derfor ret simpelt for hende, men kun fysisk.

Bortich sagde, at inden hun tog en film, tog hun en tur til forskellige lande, hvor hun kunne få et varieret og velsmagende måltid. I halvanden måned spiste hun meget og fik ofte og hurtigt de nødvendige 20 kg. Uhæmmet gluttony bragte imidlertid ikke glæde: Det var sjovt kun den første uge. For at få så meget skal du spise konstant. Om morgenen spiste jeg en stor morgenmad, gik en tur, på en halv time var alt blevet roligt - og jeg måtte spise igen. Det er meget vanskeligt, nogle gange syntes det mig, så snart jeg lugter maden og straks vender mig udad - sagde hun i programmet Evening Urgant.

Vægttab

Problemer relateret til vægtøgning (en ny, ikke alt for attraktiv figur, fedtfoldelser, åndenød osv.) er en test, og det at tabe sig på bare halvanden måned er en helt ny udfordring, som viste sig at være meget sværere for Alexandra. Hendes kontrakt foreskrev en kæmpe bøde, hvis hun ikke kunne tabe sig til tiden.

Derudover mente filmens instruktør, at det ville være mere overbevisende, hvis skuespillerinden sammen med hendes heltinde gennemgik hele processen med at tabe sig. Det, der blev vist i filmen, var imidlertid langt fra virkeligheden.

Biograf vs liv. Hvordan Alexandra Bortich i virkeligheden var i stand til at tabe 20 kg på en og en halv måned

Oscar-værdig transformation: sand eller ej?

Kan du gætte, hvilken af ​​stjernerne der virkelig besluttede at eksperimentere med deres egne kroppe til rollen ?

Biograf vs liv

Filmen fokuserer på oplevelserne fra hovedpersonen,de typer, hun møder på sin vej, og den detaljerede proces med at tabe sig er for det meste efterladt bag kulisserne. Seeren ser, hvordan Anna næppe overvåger regimet, løber om morgenen, svømmer i poolen, prøver klodset at træne på simulatorer i gymnastiksalen, nedbryder og arrangerer nattefeber. Generelt ser alt ret simpelt og uskyldigt ud, og vigtigst af alt, som et resultat går vægten væk, som den er, i sig selv er der ingen udmattende træning i rammen.
Faktisk var Bortich nødt til at gøre en stor indsats for hurtigt at tabe sig.

Alexandra, i modsætning til sin heltinde, arrangerede ikke doven jogging i parken, men startede med træning med højt interval - to gange om dagen, seks dage i uge. Afsnit cardio, jogging, svømning og dans. Generelt var jeg nødt til at svede meget.

Biograf vs liv. Hvordan Alexandra Bortich i virkeligheden var i stand til at tabe 20 kg på en og en halv måned

Krokodilleøvelse, der hjælper med at stramme maven og opnå en tynd talje

En af de mest effektive fitnesshacks for en mejslet figur.

I stedet for de natture til køleskabet, der vises i filmen - et kraftigt fald i det daglige kalorieindtag til 1200. Ingen fastfood, sodavand, mel, stegt eller røget, kun kaloriefattig mad i små portioner - grøntsager, magert kød og fisk, mejeriprodukter, korn og æg. Hun drak meget vand for at fremskynde sit stofskifte og spiste ikke tre timer før sengetid. Først måtte Bortich begrænse sig til 1200 kcal om dagen, derefter øgede hun dette tal til 1500 kcal.

Det er bemærkelsesværdigt, at processen med at tabe sig varede meget længere end filmoptagelse - Bortich følger fortsat ret strenge kostregler og spiller sport, men for sig selv.

Og filmen blev slet ikke frigivet om at tabe sig, men om det faktum, at du har brug for at sætte pris på dig selv i enhver form, og kun tabe sig, hvis du vil have det selv.

The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy

Forrige indlæg At holde ryggen: 8 tip til at stoppe med at slappe af hele dagen
Næste indlæg Sund livsstil i stedet for chokoladebarer og whisky hver aften. Hvordan kan du lide det, Elon Musk?