Bodybuilder Sean Reza har mindre kropsfedt end Ronaldo. Hvordan lavede han sin krop?

Fodboldstjerne og Juventus-angriber Cristiano Ronaldo er en model for den ideelle krop for mange mennesker. Den portugisiske holder sig til et så strengt regime, at hans krop kun er 7% fedt! Ifølge biologiske parametre er portugiseren kun 23 år gammel.

Imidlertid svarede den amerikanske bodybuilder Sean Rez til den berømte fodboldspiller. Det viste sig, at hans krop kun har 3% fedt. Dette er bare en fænomenal figur, som Sean formår at beholde i et helt år. Hvordan gør han det?

Bodybuilder Sean Reza har mindre kropsfedt end Ronaldo. Hvordan lavede han sin krop?

Cristiano Ronaldos krop er kun 7% fedt. Hvordan opnåede fodboldspilleren dette?

Baseret på hans biologiske parametre er portugiseren kun 23 år gammel.

Skør træning

Sean voksede op med at se film med Jean-Claude van Damme. Som barn reviderede han konstant billeder med sit idol og forsøgte at være som ham i alt. Derfor den skøre træningsplan, som Sean har fulgt hele året. Under lektionerne formår han at udføre 50 gentagelser i et sæt. Desuden hviler han imellem indgreb et minimum af tid. Han har ikke mere end et minut mellem sætene.

For at udarbejde sine mavemuskler i detaljer kom Sean med en innovation - reduktion af arme og ben i blokken. I en træning udfører en amerikaner 200 gentagelser for hver muskelgruppe. Desuden gør han det næsten dagligt uden at lade sig slappe af selv i offseason, når der ikke er nogen turneringer blandt bodybuildere. Dette er simpelthen umenneskelige belastninger, som kun en unik organisme kan modstå.

2,5 kg kød om dagen!

En anden overraskende kendsgerning er atletens ernæringssystem. Hele året er det næsten kulhydratfrit. Men han spiser 2,5 kg kød hver dag. Til disse tilføjer han grøntsager, fisk og frugt. Dog ingen stivelsesholdige kulhydrater. Sean spiser syv måltider om dagen, hvilket er cirka hver anden time.

Sammen med anstrengende træning på denne måde producerer hans krop hektiske doser af hormoner. Dette system giver dig mulighed for at udarbejde alle muskelfibre. Dette er hemmeligheden bag en så imponerende fysisk form for Sean Reza. For det faktum, at amerikaneren opretholder en så tør figur hele året, fik han kaldenavnet Sechenyi. På 12 måneder formår Sean at få to kg magert muskel. Desuden gemmes disse to kg ikke kun, men tilføjes hvert år.

Og alt dette uden kemi?

Sean kalder sig selv en naturlig jock. Han udfører udelukkende i naturlige bodybuilding-konkurrencer, fordi han selv forstår, at det er ubrugeligt for ham at kæmpe med kemikere. Sean dømmer dog ikke dem derty til farmakologisk støtte og mener, at dette er en personlig sag for hver person og atlet. Han lavede sit valg for længe siden, og han er overbevist om, at sundhed er vigtigere end den umiddelbare effekt af at bruge kosttilskud.

Eksperter er stort set enige om, at Sean har naturlige former. Hans skrånende skuldre indikerer fraværet af steroider, fordi de ikke har en sfærisk form, som hos farmakologiske entusiaster.

Forrige indlæg Plusstørrelse dronninger. Hvorfor kropsmodeller ser attraktive ud
Næste indlæg Kroppen er som en stjerne. Træning af Beyoncés bagdel og Nina Dobrevs talje