Biohacking: er det muligt at hacke sig ind i din krop og få evig ungdom?

Biohacking har opdelt moderne læger i to lejre. Nogle hævder, at dette er en revolution inden for ældningsmedicin, mens andre er skeptiske over for den nye tendens og finder det sundhedsfarligt. Så hvem skal du tro på? Vi vil fortælle dig, hvordan en innovativ behandlingsretning fungerer, og om den virkelig kan skade kroppen.

Hvad er biohacking?

Biohacking er et nyt udtryk og er ikke kendt for de fleste mennesker. Det betyder en systematisk tilgang til menneskelig biologi, hvis formål er at koncentrere sig om alle aspekter af livet. Det er en medicinsk og wellness praksis, der sigter mod at forbedre livskvaliteten og bremse aldringsprocessen ved at optimere ernæring, søvn og undgå dårlige vaner og motion. Kort sagt, anti-aging medicin.

Biohacking: er det muligt at hacke sig ind i din krop og få evig ungdom?

Foto: istockphoto.com

Dermatovenereolog og kosmetolog Irina Arbatskaya mener, at folk undertiden misforstår begrebet biohacking og endda overdriver lidt, når de beskriver essensen af ​​denne praksis.

Irina: Begrebet biohacking nu hypertrofieret. Alle tror, ​​at du skal indtage en enorm mængde kosttilskud og konstant måle dit blodtryk. Faktisk skal du starte med enkle ting: sove godt, spis godt, spis godt, pas på din krop og tag en bevidst tilgang til livet.

De begyndte at tale om biohacking efter offentliggørelsen af ​​en artikel af skaberen af ​​Ostrovok Sergey Fage . Materialet blev kaldt Jeg er 32 år gammel, og jeg brugte 200 tusind dollars på "biohacking". I den beskrev iværksætteren, hvordan en grundig undersøgelse af vitale tegn hjalp ham med at blive sundere og lykkeligere.

Biohacking: er det muligt at hacke sig ind i din krop og få evig ungdom?

Biohacking: 5 livshacks, der hjælper dig med at leve længere

Hvorfor skal du drikke kaffe og moderat solbrændte oftere, men du bør børste tænder og stå sjældnere i en bar?

Biohacking: er det muligt at hacke sig ind i din krop og få evig ungdom?

Julia Angel: pigen, der bragte det japanske mirakel til Rusland

Hvordan man lever mere, føler sig bedre, og hvad har japanerne at gøre med det. Svarene er allerede inde.

Hvordan fungerer biohacking?

Det vigtigste ved biohacking er en systematisk tilgang, der udarbejder et livsstilsprogram, fysisk aktivitet strengt for dig selv. Øvelsen er baseret på diagnostik: laboratorium, funktionel og andre. Metoden består af to hovedfaser:

  • Først: konsultation, diagnose og forberedelse af et individuelt program.
  • Andet: re-diagnose, konsultation og korrektion af behandlingen.

Først og fremmest inkluderer biohacking ernæringskorrektion og diætvalg. Næste - overvågning af fysisk aktivitet og planlægning af klasser. Samt normalisering af søvn, regulering og aktivering af tænkning, korrektion af den følelsesmæssige reaktion på stressende forhold.

Biohacking: er det muligt at hacke sig ind i din krop og få evig ungdom?

Foto: istockphoto.com

Hvem kanat engagere sig i biohacking og har det nogen kontraindikationer?

Ifølge læger er der ingen specielle kontraindikationer. Det er kun vigtigt at nøgternt vurdere dit eget velbefindende.

Irina: Det vigtigste er ikke at skade dig selv. Hvis du forsømmer din fysiske tilstand og går til en 42 km maraton, kan du tjene hjerte-kar-sygdomme. Eller hvis du spiser kosttilskud til lever- og galdeblæresygdomme, kan du forårsage medicininduceret hepatitis. Alt skal være rimeligt og doseret. En sund livsstil er mindfulness. Benægt ikke dig selv nogle produkter, bare ved, hvor meget du skal bruge dem. For eksempel kan mennesker med jernmangelanæmi ikke klare sig uden kød, da proteiner er involveret i opbygningen af ​​celler og hjernens funktion, og fraværet af animalske proteiner kan føre til en forstyrrelse i nervesystemet. Planteproteiner erstatter desværre ikke dem. Mange kvindelige patienter nægter urimeligt visse fødevarer, forstyrrer hormoner og i værste fald begynder at blive behandlet for infertilitet.

Det er derfor vigtigt at forstå, at hvis du har negativ arvelighed eller lidelser i kroppen, ved hjælp af en læge og genetiske tests, bestem hvordan du kan justere din diæt.

Biohacking: er det muligt at hacke sig ind i din krop og få evig ungdom?

Sandheden om testosteron. Hormonet, der gør en mand til en mand

Dens mangel kan føre til problemer ikke kun i gymnastiksalen, men også i sengen.

Biohacking: er det muligt at hacke sig ind i din krop og få evig ungdom?

Hvad sker der med kroppen, hvis du helt opgiver kød?

Fordele og ulemper ved vegetarisme, der vil ændre dig både eksternt og internt.

De første trin i biohacking: hvor skal man starte?

Selvfølgelig med et besøg hos lægen, konsultation og test for at få et samlet billede af dit helbred.

Irina: Det er nødvendigt at bestå en række grundlæggende tests for at se kroppens generelle tilstand og begynde at tage sig af sundheden. Hvis der er patologiske processer og somatiske sygdomme, er det nødvendigt at rette dem. I tilfælde af ubalance af vitaminer er det vigtigt at tage test for deres baggrund og forstå, hvilke der skal genopfyldes. Og alt dette er under tilsyn af en specialist. Efter konsultationen kan du begynde at lave morgenøvelser, løbe, gå, balancere mad, kombinere arbejde og hvile og vigtigst af alt at håndtere stress og følelser. Når alt kommer til alt kommer sygdomme i nervesystemet frem, som provokerer alle de andre. For eksempel bekymrer mange mennesker sig for, at de bliver gamle, er glade for biohacking og til sidst tjener neurose.

Er det muligt at forlænge ungdommen og livet ved at følge reglerne for biohacking? med en rationel tilgang og uden fanatisme. Ifølge dem ser den samme Sergey Fage, der først nævnte biohacking, yngre ud end sine 34 år.

Dog ikke alleEksperter kan med fuld tillid sige, at biohacking kan forlænge ungdommen. Og selvom nogle undersøgelser stadig viser, at den biologiske alder for en biohacker er faldende, er det vigtigt at huske, at det primære mål med fremgangsmåden er at reducere risikoen for alvorlige sygdomme og opretholde en sund livsstil.

Hvorfor er biohacking farligt? Kroppen kan blive skadet ved at tage for mange stoffer. På listen over lægemidler, som biohackere tager, er der også ret alvorlige. For eksempel det blodsukkersænkende metformin. Normalt ordineres det til diabetikere, og praktiserende læger drikker det for at tabe sig, forhindre kræft og hjertesygdomme og nedsætte aldring af kroppen. På trods af at metformin anerkendes af WHO som et af de sikreste stoffer, er det ikke komplet uden bivirkninger: det kan forårsage fordøjelsesproblemer og afhængighed.

Derudover kan langvarig faste og diæter negativt påvirke sundheden ... Mange biohackere nægter mad ikke i 14-20 timer, men i syv dage i træk! De tror, ​​det vil hjælpe dig med at tabe dig, øge din krops ydeevne og stabilisere dit humør. Læger advarer om, at faste kan føre til fordøjelsesbesvær, hvis det ikke overvåges nøje. Det er også fyldt med øget modtagelighed for infektioner og hjertesvigt.

Biohacking: er det muligt at hacke sig ind i din krop og få evig ungdom?

Foto: istockphoto.com

Injektioner af uprøvede stoffer er også farlige. En tidligere NASA-medarbejder, leder af start-up Odin Josiah Zayner gav sig selv en injektion for at tilføje superkraftgener til DNA. Biohacker sagde, at han om seks måneder eller lidt mere får en utrolig muskelmasse. Tidligere forsøgte han at indsætte vandmændsgenet, så hans krop lyste grønt i mørket. Manden fluorescerede ikke efter det. Men han begyndte at sige, at sådanne injektioner er sikre, da hans helbred ikke er forværret.

Eksperter har en negativ holdning til sådanne risikable eksperimenter med geninjektioner. På denne måde kan en infektion også bringes ind i kroppen. For et år siden blev biohacker Aaron Treivik fundet død i Washington. En 28-årig mand har oplevet eksperimentelle stoffer på sig selv. Han injicerede et ikke-certificeret herpeslægemiddel i kroppen. Treivik blev fundet bevidstløs i et sensorisk afsavnskammer, der bruges til afslapning.

Psykologer mener, at biohacking også ændrer en persons tænkning. Ideen om at forbedre dig selv og opnå mega-resultater kan blive obsessiv. Og et forsøg på at etablere fuldstændig total kontrol over processerne i kroppen kan føre til alvorlige fysiske og psykologiske problemer.

Biohacking: er det muligt at hacke sig ind i din krop og få evig ungdom?

Intermitterende faste: hvordan fungerer det?

En ny tendens inden for vægttab. Kan du overleve 16 timer uden mad?

Forrige indlæg Bring mit 2007 tilbage. Hvordan russiske atleter så ud i 2000'erne
Næste indlæg Hvad er slowfood-bevægelsen og hvordan man følger den?