Vær som Statham. Hvordan den mest brutale skuespiller træner

Jason Statham ser altid perfekt ud i rammen. På trods af sin alder holder han sig i god form, ikke kun for at filme. Men hvordan formår en filmstjerne at opretholde form og krop?

Vær som Statham. Hvordan den mest brutale skuespiller træner

Aquaman er ikke det samme. Filmstjernen blev kritiseret for farens mave

Jason Momoa blev latterliggjort på Instagram for et par ekstra pund. Den spanske presse stod op for skuespilleren.

Jason Statham har været forbundet med sport siden barndommen. Han var en professionel dykning og spillede endda for det britiske landshold i denne disciplin. Med en god kropsbygning lyste han som model. Det var der, han blev bemærket og inviteret til biografen. Statham var også involveret i kampsport.

En gang i filmindustrien sikrede skuespilleren rollen som en brutal fyr med en fremragende krop, så gennem hele sin karriere måtte han holde sig i form.

Først og fremmest skuespilleren kontrollerer sin mad. Ifølge ham er kosten altid anderledes, men samtidig tøver Statham ikke med at drikke en flaske øl.

Hvad angår træning, træner Statham meget, han udstyrede endda et motionscenter i sin egen garage. Samtidig er Jason en stor fan af variation i træning.

Filmstjernen foretrækker at træne med sin egen vægt. Han elsker at lave pull-ups, push-ups på de ujævne barer og fra gulvet. Hans pull-up scene fra Death Race er en af ​​de mest populære i hans filmbiografi, når det kommer til fitness.

På spørgsmålet om, hvor meget skuespilleren laver push-ups, svarer han, at han ikke gør det maksimalt, men tilføjer et par kg ekstra vægt.

For variation og alsidig udvikling af kroppen træner Statham også temmelig usædvanlige skaller: han klatrer i en streng, og for nylig har han mestret og blev forelsket i træning på gymnastikringe.

Skuespilleren kombinerer flere typer træning på én gang: først træner han mobilitet, træner derefter slag og træner i kampsport og tilføjer derefter styrketræning.

Arbejdet med ekstra vægte læner skuespilleren mod elementerne i vægtløftning ... Han erkender, at klassikerne er bedst, så han udfører atletiske elementer: løfte en vægtstang til brystet, squats med en vægtstang over hovedet, træne med en kettlebell.

Men Statham nedværder cardio-træning: Hvilken cardio, min træning er cardio, hvis du træner hårdt.

Skuespilleren deltager aktivt i alle mulige udfordringer, for ikke så længe siden gjorde han push-ups for velgørenhed. Og Bottle Cap Challenge fyrede hovedsageligt fordi Jason var en af ​​de første til at hente det.

For at opsummere, så StathEm foretrækker kropsvægtstræning, sætter pris på variation i træning og holder sig til en diæt.

Vær som Statham. Hvordan den mest brutale skuespiller træner

Posterhelt: Hvordan filmstjerner i 90'erne ser ud nu

Hvilken af ​​dem var i stand til at holde sig i form? Ikke alle lykkedes.

Vær som Statham. Hvordan den mest brutale skuespiller træner

Ændret vægt. Sportsstjerner, der er kommet sig væsentligt efter pensionen

Hvilken veteran inden for sport er ikke klar til comeback på grund af overvægt.

Vær som Statham. Hvordan den mest brutale skuespiller træner

Kalistenika før og efter. Sådan bygger du op uden et motionscenter

Du har ikke længere brug for et medlemskab af et motionscenter, og vi vil fortælle dig hvorfor.

Forrige indlæg Pumpet op til rollen. 7 skuespillere, der trænede hårdt, før de filmede
Næste indlæg Tilbage i form: insta skønheder, der får dig til at gå i gymnastiksalen