\

Kamp om figurerne. Hvorfor er det bedre at være stærk end at være tynd?

I en af ​​undersøgelserne fra University of California blev det bemærket: "Piger går konstant ned i vægt, dette fænomen har ikke en faktor for sæsonbestemthed og henvisning til tidsperioden." Og det er virkelig svært at argumentere med.

Hvepsens taljemode har allerede udløst fremkomsten af ​​sygdomme som anoreksi og bulimi. Og dette er ikke en svøbe fra det 21. århundrede - et af de mest almindelige problemer i det verdslige Rusland fra det 18. til det 19. århundrede var besvimelse, provokeret af for kraftig stramning af korsetten. I betragtning af spørgsmålet fra et rent biologisk synspunkt giver mange typer figurer, der er givet os fra fødslen, simpelthen ikke en veldefineret taljelinie.

Kamp om figurerne. Hvorfor er det bedre at være stærk end at være tynd?

Ectomorph, mesomorph, endomorph. Hvilken type krop er du?

En vigtig del af træningsprocessen er at kende din kropstype. Dette vil hjælpe med at øge effektiviteten af ​​træning og nå dit mål hurtigere.

Og hele løbet bliver en meningsløs forfølgelse af et uopnåeligt ideal. Evige udmattende kostvaner, dårligt helbred og humør på grund af konstante begrænsninger (ikke kun i mad) - vi ødelægger ikke kun vores krop, men også vores psyke, vi underminerer nervesystemet.

Men vær ikke bange, dette er ikke et kald til at spise alt og følge ledelsen af ​​dine ønsker og dovenskab. En ny tendens i en verden af ​​sund livsstil er at være ikke tynd, men slank og stærk.

I vores valg har vi samlet konti for fem skønheder, der i løbet af hvepsens talje stod på deres helbred. Alle disse piger kombinerer kompetent aerob belastning og styrke, overvåger deres ernæring og plager ikke kroppen med udmattende kostvaner.

Model Anna Cheri - @anacheri

Pigens motto er meget simpelt: “Hvis du vil - spis en doughnut, du vil have is, men om aftenen mødes vi helt sikkert i hallen og afvikler det hele. " Denne tilgang er fristende, men det er selvfølgelig klart for alle abonnenter, at Anna havde råd til sådanne "snyde-måltider", selv når hovedvejen til at opnå sin form var gået.

I sine indlæg indrømmer modellen, at hun føler sig meget harmonisk i den krop, hun er i, og er ikke klar til at ofre sine appetitvækkende former for at pilen skal vise lidt mindre.

Fitness-træner Kayla Itsines - @kayla_itsines

Kaylas konto består ikke kun af nyttige videoer med træningsrutiner, men også af et udvalg af motiverende før / efter fotos med piger, der allerede er involveret i hendes programmer. Styrke- og funktionstræning er kernen i den berømte træners fitness tilgang.

Alle Kaylas programmer indebærer en overgang til korrekt, regelmæssig ernæring. Ingen udmattende kostvaner, kun de mest skadelige skal fjernes, men det er det værd, ikke?

Model Claudia Alenede - @claudiaalende

Brasilianske Alede har allerede samlet mere end 10 millioner fans af hendes former på hendes side.

I sine indlæg fortæller pigen om, hvor vigtigt det er at komme sig efter træning, hun prøver ofte detox-programmer og moderigtige midler til at holde huden tonet. Det er vanskeligt at bedømme anmeldelsernes objektivitet, vel vidende at modellen tjener penge på sine sociale mediekonti, så vi anbefaler kun at bruge hendes foto til motivation, inden de går i gymnastiksalen.

Fitness træner, danser, instamama Sonya Neks - @sonya_neks_

Vores svar på livlige amerikanske kvinder er charmerende Sonia Neks. De, der har fulgt hendes konto i lang tid, ved, at Sonya tidligere har undervist i dans og deltaget i dans-tv-shows, hvorefter hun kastede sig hårdt ud i fitness og i flere år har inspireret sine tilhængere med motiverende indlæg om ordentlig ernæring, drikkevand og træning. / p>

Og ikke så længe siden blev en petite skønhed mor og deler aktivt information om om genopretning efter fødsel.

Fitonyashka fra Kazan Anastasia Anikina - @anastasiyaanikina

Mottoet for alle succesrige mennesker er "Gør det selv". Og han vises absolut i hovedet, når han ser Nastyas profil. Fitnessmodellen, og for nylig skaberen af ​​den populære linje af lingeri og badetøj, kombinerer virkelig de to hovedprincipper for hendes brand - enkelhed og seksualitet.

Pigen selv er glad for at dele sin opskrift på at nå målet, taler om træning, uploader en video, anbefalinger om valg af plejekosmetik.

Stærke og smukke piger oplader og motiverer dem til at købe et gymmedlemskab eller tage en løb i dag. At være sund betyder at være produktiv og glad. Det er på høje tid at være opmærksom på, at sundhed er meget vigtigere end de berygtede standarder for skønhed. Lyt til din krop og bliv motiveret af skønheder fra hele verden fra vores valg.

Hvilken kropstype kan du lide bedst?

Why FRANKY Is Much Greater Than You Think | One Piece Character Analysis

Forrige indlæg Cohns står på spil: hvordan man ikke mister for sig selv?
Næste indlæg Træning i offseason. 5 grunde til ikke at tage en pause