ZURÜCK ZUR SCHULE DIY-HACKS UND ORGANISATIONSIDEEN || Anpassungen und Basteleien von 123 GO! SCHOOL

Altan-motionscenter: 7 ideer til organisering af et træningsrum

Når den officielle afslutning på selvisoleringsregimet i vores land kommer, ved ingen med sikkerhed. Men allerede i den korte tid, som folk tilbragte hjemme, formåede de at tilpasse sig det nye tempo i livet. Og selv sportselskere fandt en vej ud af denne situation og erstattede de sædvanlige øvelser i fitnesscentre med træning i hjemmet.

Altan-motionscenter: 7 ideer til organisering af et træningsrum

Sådan udstyres et motionscenter hjemme? At vælge det rigtige udstyr med en træner

Simpelt udstyr vil gøre din træning endnu mere effektiv.

Nogle mennesker blev helt sikkert inspireret af ideen om at træne i deres egen lejlighed, at ideen om at skabe et lille fitnessrum de begyndte at besøge sig selv oftere og oftere. Vi inviterer dig til at blive endnu mere inspireret og se, hvordan du kan udstyre et motionscenter lige på balkonen.

Idéer til et minimalistisk og praktisk interiør

Altan-motionscenter: 7 ideer til organisering af et træningsrum

Foto: instagram.com/vashbalkon_53/

Du tog fejl, hvis du troede, at en sportsbane kræver meget plads. Dette lysegrønne interiør viser klart, at cardioområdet og hylderne til opbevaring af håndvægte kan passe på en meget beskeden altan. Forresten, konditionstræning kører ikke kun, men også øvelser på en ellipse og en motionscykel. De tager mindre plads og sælges til en lavere pris end en gangbro.

Altan-motionscenter: 7 ideer til organisering af et træningsrum

Foto: instagram.com/vashbalkon_53/

Her fx på dette billede passer ellipsoiden til en ret smal byloggia. Og det hjælper med at forbrænde kalorier ikke værre end en street jogging. En anden interessant løsning på dette billede er installationen af ​​et tv i fitnessområdet. Måske elsker nogen at studere til musik, men en person med en belastning hjælper med at klare den gode gamle komedie.

Altan-motionscenter: 7 ideer til organisering af et træningsrum

Sådan gør du det rigtigt cardio for at tabe sig?

Trampe med al din magt eller løbe i et roligt tempo - vælg med en træner.

Altan-motionscenter: 7 ideer til organisering af et træningsrum

Stærke arme og ryg. Enkle og effektive håndvægtøvelser

En træning for dem, der søger hurtige resultater. Bonus - pumpet bagdel.

Altan-motionscenter: 7 ideer til organisering af et træningsrum

Foto: instagram.com/vashbalkon_53/

En meget god idé til en lille altan er at skabe et træningsområde. For at pumpe kroppen ved hjælp af calisthenics er bare en vandret bjælke og søjler nok.

Altan-motionscenter: 7 ideer til organisering af et træningsrum

Foto: instagram.com/vashbalkon_53/

En ellipse passer ind i det samme interiør - den er placeret på den anden side af loggiaen. Selvfølgelig bliver du nødt til at bruge penge på at købe en god vandret bjælke og en simulator, men på denne måde kan du udvide dit potentielle træningsprogram.

Altan-motionscenter: 7 ideer til organisering af et træningsrum

Foto: instagram.com/vashbalkon_53/

Der er en mere rummelig altan med motionscykel og separat skab til musikanlægget, inventar , håndklæder og sportsernæring. Sandt, tørre og mørke steder foretrækkes til opbevaring af sidstnævnte. Men fugt fra regn og aktivt sollys om sommeren kan trænge ind i loggia.

Altan-motionscenter: 7 ideer til organisering af et træningsrum

Foto: instagram.com/vashbalkon_53/

Udformningen af ​​dette rum er tydeligt udarbejdet for dem, der har en chance for at strejfe. På et lille rektangulært område en bar med barer, en bænk til styrkeøvelser, håndvægte, kettlebells og en boksesæk passer ind. Og så ønsket om at hænge handsker på krogen optrådte sjældnere, en motiverende installation flaunter på væggen.

Altan-motionscenter: 7 ideer til organisering af et træningsrum

Ja eller Nej: Er det muligt at forberede sig på et maraton på løbebånd spor?

Er det realistisk at overvinde 42,2 km, der udelukkende træner i gymnastiksalen? Find ud af det med en ekspert.

Altan-motionscenter: 7 ideer til organisering af et træningsrum

Sportsnæring: 5 mest populære fitnesstilskud

Hvad er BCAA'er, L-carnitin, protein, gainer, og hvad spises de med?

Altan-motionscenter: 7 ideer til organisering af et træningsrum

Foto: instagram. com / vashbalkon_53 /

Evnen til at købe et løbebånd derhjemme og montere det, så det ikke forstyrrer husstanden, er en stor luksus. På dette billede ser simulatoren mærkbart mere beskeden og endnu mere elegant ud end dem, vi er vant til at se i fitnesscentre. Det ser ud til, at det er usandsynligt, at han modstår en maratonafstand i et intenst tempo, men han vil tillade at tage lange gåture med udsigt over grønne områder uden for vinduet.

Altan-motionscenter: 7 ideer til organisering af et træningsrum

Foto: instagram.com/vashbalkon_53/

I dette skud ser vi de uovervindelige klassikere af sportsbaner. Loggiaen er dekoreret i behagelige røde toner, og dens gulv efterligner det grønne på en fodboldbane. TV, mens du jogger eller går, distraherer opmærksomheden fra træthed, og panoramavinduer over hele væggen vil simpelthen glæde sjælen i en æstetik. Hvem sagde, at fitness ikke kan være smukt?

7 Investitionsregeln für Aktienanfänger

Forrige indlæg Perfekt abs i 30 dage. Udfordring, der giver figuren lindring
Næste indlæg Sports pause i squash. Hvordan offline klubber overlever i karantæne