5 fun-facts til bedre løb #148

På afstand. Top 5 løb og maratonløb i hele Rusland

På afstand. Top 5 løb og maratonløb i hele Rusland

Foto: RussiaRunning Archive

1. Rostov ringkørsel

Hvor finder den sted: Rostov ved Don - Hvornår: 9. april 2017.
Afstandens længde: 6,5 km, 13 km, 22 km, 31 km, 38 km.

I år afholdes Rostov-ringen for 39. gang. For første gang får Rostovites mulighed for ikke kun at løbe gennem byens centrum, men også til at blive deltagere i en unik multimedieløbende udflugt. Kilometertal er ikke konkurrencedygtig, tidspunktet for at køre afstanden registreres ikke. Deltagelse er gratis.

Få flere oplysninger: http://rostov-koltso.ru

2. Markoth

Hvor finder det sted: Novorossiysk
Hvornår: 15.-16. April
Afstandens længde: 4 km, 16 km, 30 km, 80 km.

Stien løber langs Markoth-ryggen. På højderyggen er der et naturmonument - Sheskhariskoe

enebærskov. Det er her sporet med samme navn Markoth vil passere. Sporet er en af ​​de sværeste. Mættet med forskellige relieffer og overflader. Skove, bjerge, skarpe stigninger, hældning op til 48% ændrer sig. ITRA-point tildeles for bestået.

Ekspertvurderinger: Markoth er et fremragende spor for professionelle og erfarne trailentusiaster. Mangfoldigheden af ​​terræn og vejr vil ikke efterlade nogen ligeglad. For begyndere vil løbet være en reel udfordring. Skiftende bjerge til sletter, skove til sumpe, brændende sol til isnende vind vil hurtigt bringe til rent vand alle de savnede træningspas og træningsmangler. Her skal du objektivt vurdere din styrke og vælge ruten for at nå slutningen. Det skal huskes, at dette er et ekstremt løb - lederen af ​​RussiaRunning Services-retning Grigory Krichmara delte med redaktørerne.

Lær mere: http://rruns.ru/markotkh/

På afstand. Top 5 løb og maratonløb i hele Rusland

Foto: RussiaRunning Archive

3. Halvmaraton "Love & Space"

Hvor finder det sted: Korolev by
Hvornår: 16. april 2017
Afstandslængde: 21,1 km, 10 km, 5 km, 0,6 km, 0,3 km.

Den mest historiske rummaraton. Amatørløb i Korolev er blevet afholdt regelmæssigt siden 1977. Halvmaraton "Love & Space" er den første af 6 start i rumserien.

Ekspertvurderinger: Korolev er en by med etablerede løbende traditioner og årlige innovationer. Der er afholdt starter her i 40 år, men i år når de et nyt, højere organisationsniveau. Dette bekræftes af løbernes interesse. Der er mere end 10 dage før start, og dobbelt så mange deltagere har allerede tilmeldt sig løbet som sidste år. Denne begivenhed kan kaldes en familiebegivenhed, der er spor selv for de mindste - 300 og 600 meter, desuden et rigt underholdningsprogram. Vi forsyner begivenheden med moderne timing-systemer, så hver deltager kender sin egen hastighed og det nøjagtige resultat af at passere rumruten - kommenterer lederen af ​​RuslandRunning Servi-retningces Grigory Krichmara.

Lær mere: https://russiarunning.com/event/LoveSpace2017

4. Baikal Ski Marathon RuslandLoppet

Hvor finder det sted: Barguzinsky-bugten ved Baikal-søen, nær kysten i landsbyen. Maksimikha, Republikken Buryatia
Hvornår: 22. april
Afstandens længde: 1,5 km, 5 km, 10 km, 20 km, 30 km, 50 km .

Det unikke ved RuslandLoppet-maraton er, at det løber på isen af ​​den dybeste sø på jorden. Barguzinsky Bay, i det farvande, hvor maratonet finder sted, er Baikal-perlen. Vanddybden under sporet når cirka 200 m. Det øverste lag af Baikal-is smelter og danner store krystaller - du kan bevæge dig langs den med en hastighed på næsten 30 kilometer i timen, lokale skiløbere kalder denne isshah. Baikal har en særlig energi. Folk, der har været her mindst en gang, vil komme tilbage igen.

Få flere oplysninger: http://russialoppet.ru/events/2016-17/5693.html

På afstand. Top 5 løb og maratonløb i hele Rusland

Foto: RussiaRunning Archive

5. Charity run 5275

Hvor finder det sted: Moskva, Gorky Park
Hvornår: 23. april
Afstande: 5275 m, 10 550 m, 1 km, 300 m.

Ekspertudtalelse: Dette bliver vores tredje fællesbegivenhed med BF Life Line. Sidste år lykkedes det os, ifølge resultaterne af løbet, at samle mere end 3 millioner rubler. 5275 er et eksempel på en sportsbegivenhed i et nyt format - kører med mening, en enkel og forståelig form for velgørenhed. Og samtidig en moderne sportsbegivenhed af høj kvalitet, der passer til deltagere i alle aldre og niveauer af atletisk træning, ”forklarede Grigory Krichmara, leder af RussiaRunning Services.

Lær mere: https://russiarunning.com/event/Zabeg5275-2017

How Would You Escape North Korea? (The 7 Choices)

Forrige indlæg Redaktørerne prøver. Funktioner i funktionel træning
Næste indlæg Kører regler. 5 begynderfejl