Why Does it Feel Worse in Recovery? | Kati Morton

Alt i hovedet: hvad er spiseforstyrrelser, og hvordan man håndterer dem

Indførte skønhedsstandarder, konstant stress og utilfredshed med deres egne kroppe - hundredvis af mennesker står over for disse problemer hver dag. Nogen formår at klare dem alene, men for nogen viser det sig at være en uudholdelig byrde. I jagten på det mytiske ideal står folk i stigende grad over for spiseforstyrrelser - de sulter bevidst sig selv, holder op med at assimilere mad, overspiser og beskylder sig selv.

Forstå hvilke spiseforstyrrelser der opstår, hvad er deres årsag og hvordan man undgår dem, blev mesterskabet hjulpet af Arina Skoromnaya - ernæringsekspert-ernæringsekspert og æresgæst på International Festival of Sports and Healthy Lifestyle SN PRO EXPO FORUM.

Alt i hovedet: hvad er spiseforstyrrelser, og hvordan man håndterer dem

Det bedste er det gode fjende: hvorfor er junkfood ikke så dårligt?

Det viser sig, at ikke alle sunde snacks er det bedste alternativ til din figur.

Hvad er en spiseforstyrrelse?

Spiseforstyrrelser (eller EDI) inkluderer orthorexia, bulimi, anorexia, binge spiseforstyrrelse og mere. Naturen af ​​alle disse problemer er psykologisk.

RPP er ofte ikke kun baseret på en besættelse af udseende, men også på dybe indre oplevelser. For eksempel barndomstraumer, som igen kan være fuldstændig uafhængige af figuren - ofte prøver en person ved hjælp af det eksterne at håndtere det indre. Det er dog vigtigt at forstå, at korrekt ernæring og regelmæssig fysisk aktivitet ikke får psykologiske problemer til at forsvinde - de skal håndteres separat. Når alt kommer til alt kommer de ikke fra kroppen, men fra hovedet.

Alt i hovedet: hvad er spiseforstyrrelser, og hvordan man håndterer dem

Foto: istockphoto.com

I tilfælde af EID har unge mennesker en højere risiko - unge piger og fyre med en endnu ikke stærk psyke, der let påvirkes udefra.

Underskat ikke sværhedsgraden af ​​spiseforstyrrelser : de er virkelig livstruende og kan i kritiske tilfælde være fatale.

Når en person udvikler RPD, bliver han som gidsel i denne tilstand - han mister kontrol over krop og sind, derfor han selv er ikke i stand til at lægge mærke til alarmklokker i tide og handle. Desuden kan selv de tæt på dig ikke altid forstå, hvad der sker rettidigt.

Alt i hovedet: hvad er spiseforstyrrelser, og hvordan man håndterer dem

Foto: istockphoto.com

Hovedtyperne af RPD

Anoreksi er bevidst afholdenhed fra mad, faste og panikfrygt for at få ekstra pund.

Bulimi - disse er ukontrollerbare anfald af overspisning efter langvarig afholdenhed eller faste, efterfulgt af forsoning - den bevidste fremkaldelse af opkastning.

Ofte går begge disse sygdomme hånd i hånd. Især er piger, der er alt for bekymrede over fitness og en angiveligt sund livsstil, i fare. En besættelse, endda en sund livsstil eller sport, er også en psykologen mental lidelse, mener ernæringsekspert.

RPP'er ødelægger både psyken og kroppen. Derfor, når man taber sig, er det ekstremt vigtigt at etablere en komplet og afbalanceret diæt i overensstemmelse med fysisk aktivitet. Ifølge en fitness træner er nøglen til en perfekt krop ikke begrænsninger, men moderering, balance og fuldstændighed.

Alt i hovedet: hvad er spiseforstyrrelser, og hvordan man håndterer dem

Bigorexia, eller Adonis-kompleks: Hvordan man ikke skal pumpe i gymnastiksalen

Her er hvorfor det er uklogt at træne for meget.

Hvem behandler spiseforstyrrelser?

Lignende sygdomme er uden for en ernæringsekspert, træner eller endda en ernæringsekspert. En psykolog eller psykiater kan diagnosticere og ordinere passende behandling. Og andre specialister kan oprette forbindelse senere, hvis hovedlægen ser behovet for dette.

Der er ingen tip eller livshacks, der hjælper med at uafhængigt helbrede fra RIP. Som regel er personen selv ikke engang klar over, at han er syg, og for at overvinde forstyrrelsen har han brug for hjælp fra en professionel. Selvom støtte fra familie og venner på dette tidspunkt ikke er mindre vigtig.

Alt i hovedet: hvad er spiseforstyrrelser, og hvordan man håndterer dem

Foto: istockphoto.com

Selve behandlingen kan variere markant afhængigt af den specifikke sag: RPP er et meget individuelt problem. Som regel kombineres psykoterapisessioner med tilsyn af en ernæringsekspert, og de vender ofte til hjælp fra medicin.

Til dato er det umuligt at sammensætte en udtømmende liste over faktorer, der kan provokere ERP. Faktisk er dette et komplekst sæt årsager, også forskelligt fra sag til sag.

Alt i hovedet: hvad er spiseforstyrrelser, og hvordan man håndterer dem

Følelsesmæssig sult: hvordan man stopper med at gribe stress

Du behøver ikke at gå fastfood for at lindre stress.

Men selv med spiseforstyrrelser er det første skridt til at løse et problem at acceptere det. Først når en person er klar over, at der er et problem, er der en chance for frelse.

Hvordan skal Alina overvinde sin spiseforstyrrelse? | Kortdok

Forrige indlæg En rigtig mand. Sådan håndteres faldende testosteronniveauer
Næste indlæg Ubalance i vand: hvordan man fortæller dehydreret fra tør hud