How to STOP Kittens From Biting You (6 Tips!)

5 uventede fødevarer, der gør dig søvnig

Meget ofte udløses søvnighed efter at have spist af de fødevarer, du inkluderer i din diæt. Overvej din diæt, hvis du vil opretholde høj ydeevne så længe som muligt.

Kaffe

Ofte spiser folk denne drink for at styrke. Men nogle gange kan kaffe og drikkevarer lavet med det have den nøjagtige modsatte effekt. Hvorfor sker dette? Det handler om det faktum, at kaffe dehydrerer kroppen meget. De vigtigste symptomer på dehydrering er tab af koncentration og udtalt svaghed. Så hvis du virkelig ikke kan nægte dig selv fornøjelsen ved at drikke en kop kaffe, skal du vaske det ned med et glas vand på en halv time for at genoprette vand-saltbalancen i kroppen.

Sodavand

Den største ulempe ved drinks , sød sodavand og vores elskede limonader og frugtdrikke er, at de indeholder en enorm mængde sukker og ofte koffein. Således hæver disse drikkevarer blodsukkerniveauet og giver dig et skarpt energiboost i kort tid. Men du skal være forsigtig med en sådan genopladning, fordi sukkerniveauet falder så hurtigt som det stiger og derved forårsager døsighed og sænker din præstation.

Cookies og slik

Desserter påvirker også vores kroppe på en lignende måde. Den store mængde sukker i slik får kroppen til at producere mere insulin. Insulin virker igen direkte på hjernen og frigiver en enorm mængde tryptophan, hvilket fører til alvorlig døsighed.

Tyrkiet

Overrasket? Intet underligt. Det er en velkendt kendsgerning, at kalkun er et diætkød, men det viser sig, at det indeholder proteiner, der har en afslappende virkning. Så at spise kalkunbryst til frokost kan få dig til at føle dig træt og søvnig, så ernæringseksperter og læger råder dig til at tilberede denne skål til middag. Før sengetid vil disse egenskaber være meget nyttige.

Energistænger

Og igen er det sukker! Disse søjler produceres ofte med mange kunstige og naturlige sødestoffer, hvilket kan påvirke menneskets produktivitet negativt. Så når du vælger en energibjælke, skal du sørge for, at den er lavet med hele fødevarer og indeholder så få ukendte tilsætningsstoffer som muligt.

Increase Brain Power, Enhance Intelligence, IQ to improve, Binaural Beats, Improve Memory

Forrige indlæg Legendariske Sylvester Stallone: ​​træning og motivation
Næste indlæg Olga Kartunkova: alt, hvad der gøres til det bedre, fører til fremragende