Phone Apps You Need To Talk To Deaf People! | Rikki Poynter

5 telefonapps, der gør dig bedre

Vores efterår begyndte med to spændende begivenheder - Live Workout Party på adidas BASEMOSCOW i Gorky Park og præsentationen af ​​den opdaterede Runtastic-app på adidas runbase i Luzhniki. Præsentationen og træningen for alle, der havde tilmeldt sig på forhånd, blev afholdt af Lunden Sousa - en fitnessguru, medlem af ekspertgruppen Runtastic og bare en charmerende californisk pige.

5 telefonapps, der gør dig bedre

Foto:" Mesterskab "

Efter træning i hendes forfattersprogram med et brændende DJ-sæt lykkedes det os at tale og finde ud af, at Runtastic Er ikke kun en praktisk løbetracker, som nu er tilgængelig på russisk, men også en hel række applikationer: til selvtræning, søvnovervågning samt en guide til sund kost og meget mere. I vores artikel fortæller vi dig om alle tilgængelige opdateringer og muligheder for Runtastic-appen.

5 telefonapps, der gør dig bedre

Foto: "Championship"

RUNTASTIC

Hvad er appen til? Den gratis Runtastic tracker-app måler nøjagtigt tid, hastighed, afstand, højdeforskel, forbrændte kalorier og mange andre træningsparametre så hvert løb, hver tur giver maksimal fordel og fornøjelse.
Tilgængelig på russisk : ja.

Dette er interessant : Blandt andre muligheder gør applikationen det muligt at spore kilometertal af sneakers for at købe et nyt par i tide og sende det gamle til skrot.

Applikationsfunktioner:
- understøttelse af træning ved hjælp af GPS og måling af parametre i realtid, stemmestyring af træneren;
- evnen til at indstille et løbende mål i et år;
- synkroniseres med venners konti: du kan spore din aktivitet eller fortælle og vise dine venner din placering til træning;
- indbygget musikafspiller og favorit Energotrek tilføjer styrke;
- integration med MyFitnessPal og Apple Health

Download.

5 telefonapps, der gør dig bedre

Foto: “Championship”

RUNTASTIC PRO

Betalt version af Runtastic tracker-applikationen
Fås på russisk
: ja.

En af de største forskelle i forhold til den almindelige version: ingen annoncer.

Applikationsfunktioner:
- automatisk pause: træning er automatisk sat på pause med et midlertidigt ophør af bevægelse
- evnen til at vælge ruter, gemme og se tidligere træningsprogrammer;
- farvekodning: en farvet rute angiver ændringer i målinger, herunder tempo, højde og hældning;
- intervaltræning, sportstips og løbeborde;
- Data om vejrudsigt: lufttemperatur og solopgang / solnedgang hjælper dig med at planlægge din træning.

Download.

5 telefonapps, der gør dig bedre

Foto: “Championship”

RUNTASTY

Hvad er applikationen til? Applikationen er velegnet til dem, der ønsker at skifte til korrekt ernæring. Videobog med sunde madopskrifter til forskellige typer diæter.
Tilgængelig på russisk : nr.

Alle opskrifter til ansøgningen blev skrevet med deltagelse af ernæringsekspert Julia Denner. Julia er bestyrelsescertificeret ernæringsekspert og kreativ kok. Hun afsluttede sine studier ved det østrigske universitet St. Pölten i 2011 og arbejdede på et hospital i Wien med at udvikle diæter til patienter efter større operation. Da hendes passion er ernæring og fitness, besluttede hun at slutte sig til Runtastic i Content Marketing-teamet i 2015. Nu deler Julia sin viden og yndlingsopskrifter på Runtastic-bloggen og Runtasty-appen.

Applikationsfunktioner:
- mere end 60 opskrifter godkendt af en ernæringsekspert, et valg af opskrifter baseret på dit program er tilgængeligt mad: glutenfri, til vegetarer og kødædere, mejerifri, lav i kulhydrater og meget mere; Kalorier og makroer: Alle opskrifter inkluderer kalorier, protein, kulhydrater og fedt;
- trinvise videoer: alle opskrifter er tilgængelige i hurtigt og underholdende videoformat; 7 yderligere praktiske videoer: køkkenhacks for at gøre dit køkkenliv meget lettere;
- Filtrer opskrifter baseret på forskellige kategorier: mindre end 15 minutter, efter træning, mindre end 200 kalorier, ingen nødder, morgenmad og mere!

Download.

5 telefonapps, der gør dig bedre

Foto: "Championship"

SOVE BEDRE

Hvad er appen til? Specielt designet søvnsporingsapp. Registrerer søvnlængde, cyklusser og effektivitet. En smart alarm vækker dig på det perfekte tidspunkt.
Tilgængelig på russisk : ja.

Alle applikationer kan bruges med en telefon. Synkronisering med Apple Watch, Garmin og Android Wear er også tilgængelig.

Applikationsfunktioner:
- analyse af varighed, effektivitet og søvncyklusser med et enkelt klik;
- analyse af varigheden af ​​hurtig og langsom søvn samt tidspunktet for vågenhed, når man falder i søvn og vågner;
- under hensyntagen til individuelle vaner og karakteristika, såsom indtagelse af kaffe og alkohol, regelmæssigheden af ​​fysiske aktiviteter og stressniveauet;
- sporing af månens faser;
- en drømmedagbog hjælper dig med at huske, hvad drømmene handlede om, og viser procentforholdet mellem behagelige, neutrale og negative drømme;
- integration med Apple Health;
- Kompatibel med iPad.

Download.

5 telefonapps, der gør dig bedre

Foto: "Championship"

RESULTATER

Hvad er appen til? Resultater er en personlig fitnessplan og dokumenterede øvelser til at tabe sig, forbrænde fedt, styrke muskler og forbedre udholdenhed. Et individuelt træningsprogram for mænd og kvinder tilpasser sig individuelle behovgodhed og består udelukkende af øvelser, der bruger kropsvægt uden vægte.
Tilgængelig på russisk : ja.

Alle applikationer kan bruges med en telefon. Synkronisering med Apple Watch, Garmin og Android Wear er også tilgængelig.

Applikationsfunktioner:
- personlig træningsprogram: 12 ugers træning med tilpasning til individuelle egenskaber ved hjælp af øvelser uden udstyr til vægttab derhjemme
- kropsvægt øvelser: ikke nødvendigt udstyr;
- træningsbyggeren hjælper dig med hurtigt at skabe den perfekte træning;
- anbefalinger til ernæring og livsstil. Ugentlig kost og sund livsstilstips til den bedste træningseffekt;
- over 120 HD-videoer med trinvise instruktioner til korrekte og sikre træningsteknikker derhjemme;
- integration med Apple Health.

Download.

NANO AQUASCAPE - LET'S BUILD A NANO TANK FOR THE BEAUTIFUL SHRIMP

Forrige indlæg Som en fisk i vand: hvad skal der gøres for at svømme langt og hurtigt?
Næste indlæg Bliv menneske med "mesterskabet"