История Капоэйры часть I - History of Capoeira part I

15 akavede spørgsmål: hvad kæmper og hvorfor er det køligere end anden kampsport

Gadebrydning uden regler har længe samlet alle de mest effektive teknikker fra forskellige kampsport. I en mørk gyde er kun din personlige gentleman kode grænsen. Imidlertid er denne teknik, som det viste sig, ikke kun til stede på gaden. Denne form for brydning, som kæmper, har samlet alt det bedste fra judo, kampsambo, freestyle og græsk-romersk brydning og endda brasiliansk jiu-jitsu. Vi stillede træneren til Black Star Fitness Rustam Abanokov 15 akavede spørgsmål om denne sport og fandt ud af, om sådanne færdigheder hjælper med at flygte fra mobbere i tilfælde af noget.

15 akavede spørgsmål: hvad kæmper og hvorfor er det køligere end anden kampsport

At lære at trække op om 30 dage er reel. Instruktioner til begyndere

Øvelser, der hjælper dig med at mestre enkle teknikker.

Hvad er kæmper?

Kæmper er en slags kampsport. Oversat fra engelsk betyder at gå glip af. Det omfatter hovedsageligt kast og kasteteknikker, som i klassisk kampsport (sambo, judo, jujitsu og freestyle wrestling). Det vil sige, dette er en slags tandem af grundlæggende brydningsteknikker, men med maksimal vægt på smertefulde greb, overgivelse af modstanderen.

Hvordan adskiller kæmper sig fra anden kampsport?

Først og fremmest form for tøj. Der er ikke noget at kæmpe for. Modstandere kæmper med rashguards - specielt udstyr i form af skildpadde og shorts. Der er intet greb om kimonoen, som i anden kampsport, for eksempel sambo, judo og jiu-jitsu. Og med alt dette er der ingen begrænsninger i kasteteknikken, det vil sige kastet kan foretages fra enhver position. Når du kæmper, kan du gøre hvad din fantasi er i stand til.

15 akavede spørgsmål: hvad kæmper og hvorfor er det køligere end anden kampsport

Foto: Polina Inozemtseva, mesterskab

Der er ingen regler eller begrænsninger i at kæmpe?

Nej, det kan du ikke sige. Du kan ikke bruge beskidte tricks, erstatte knogler og presse lymfeknuder ud. At kæmpe som en sportskategori tillader ikke sådanne ting, men der er blandet kampsport - MMA- og UFC-formaterne. Der er selvfølgelig færre begrænsninger. Du kan heller ikke lave nogen grimme bevægelser, slå under bæltet, men dette sker. Der er en beskidt kamp overalt, nogen vil ved et uheld ramme med en albue, nogen vil sparke i lysken. Ikke desto mindre er der visse gentleman-begrænsninger.

Vil grappling-træning hjælpe i en gadekamp?

Det vil bestemt hjælpe dig med at føle din krop bedre, og hvis der sker noget , vil være i stand til at bryde fri. I en situation på en mørk gade, hvor en angriber kan have en skarp genstand i hænderne, for eksempel en kniv, er det vigtigste at frigøre sig selv, destabilisere fjenden og forlade stedet.

15 akavede spørgsmål: hvad kæmper og hvorfor er det køligere end anden kampsport

Cristiano Ronaldos krop er kun 7% fedt. Hvordan opnåede fodboldspilleren dette?

At dømme ud fra sine biologiske parametre er portugiseren kun 23 år gammel.

Hvad skal jeg gøre, hvis jeg virkelig vil prøve, men jeg er bange for at være noget at bryde?

Kom til godeham og en kompetent træner.

Dette er først og fremmest et tilsyn med mentoren. Det hele afhænger ikke kun af atletens fysiske aktivitet og fitness. Træneren er psykolog. Han skulle føle stemningen hos sin studerende, være i stand til at afsløre potentialet i ham og lægge al frygt til side. Hvis en person tvivler, endda en erfaren atlet, så er det fyldt med enten tab eller skade. Der er ingen grund til at tænke over det, alle bevægelser skal finpudses, samles og maksimalt koncentreres.

15 akavede spørgsmål: hvad kæmper og hvorfor er det køligere end anden kampsport

Foto: Polina Inozemtseva, mesterskab

Hvor stor er risikoen for skade?

I kampsport er skader forbundet med uvillighed til at give op. For eksempel, i mit tilfælde, da jeg gik ud på tæppet for en kamp - valg til det russiske mesterskab - gik modstanderen med succes ind i det smertefulde greb, albuehåndtaget. Jeg troede, at jeg ikke ville give op, men der er svage punkter i enhver krop - han strakte min albue ud. Jeg troede, at alt var i orden, men albuen var allerede fløjet ud af ledkapslen. Undervurder ikke din modstander. Du er nødt til at vurdere situationen fornuftigt - hvis du føler at du taber, så accepter nederlaget med ære. Der er intet galt med det.

Hvordan forstå, at du allerede kan give op?

Du skal være i stand til at lytte til din krop, men det hele lyder træt. En erfaren atlet forstår, at her er en hånd i lås, og enhver yderligere påvirkning vil føre til strækning eller forskydning. Så det er tid.

Hvad skal jeg gøre, din modstander viser sig at være mange gange større end mig?

Hvis du går i kamp, ​​betyder det ikke noget, hvad din modstander er. For det første kan det kun være højere eller lavere, men i vægtkategorien er du på samme niveau. For sådanne rivaler skal du træne bestemte teknikker, bruge dit trumfkort - hastighed. Og vigtigst af alt skal du altid se din modstander i øjnene og ikke vise et sekund af tvivl. Bare se i øjnene og fremad. Det er ikke kun kroppens styrke og forberedelsen af ​​atleten, der bestemmer. Der er fyre, der kender et eller to tricks, men de har så meget mod, at selv erfarne passerer lidt.

15 akavede spørgsmål: hvad kæmper og hvorfor er det køligere end anden kampsport

Foto: Polina Inozemtseva, mesterskab

Og hvordan man udvikler sindets styrke?

Det er meget simpelt - at gå i gymnastiksalen uanset hvad. Træt, ikke træt, intet humør, føler sig utilpas eller har problemer på arbejdspladsen. Der vil altid være vanskeligheder, men hvis du ikke går i gymnastiksalen, bliver de ikke løst. Tabt i en konkurrence? Jeg indså og gik for at studere igen. Championen er ikke den der giver alt det bedste og ikke taber, men den der vender tilbage efter at have tabt. Dette er sindets styrke.

Hvis jeg aldrig er blevet fysisk udviklet, vil det så lære mig at stå op for mig selv?

Som træneren siger: De stærke har ikke brug for det, de svage hjælper ikke. Men en fysisk svag person har ofte øget motivation. Sådanne mennesker er mere succesrige end dem, der følte sig sikre i skolen eller dem, der skadede de svage. Jeg tror, ​​de vil være mere ubrugelige, hvis de bruger deres tankegang korrekt og forstår, hvad de vil have. Og de ønsker at opnå detteikke for at vise alle, hvor hårde de er, men for at forsvare sig selv.

Vil jeg finde ud af et trick, der vil fungere hundrede procent?

Dette er et vanskeligt spørgsmål, for med ethvert vellykket greb fra modstanderen kan enhver smertefuld teknik være effektiv. Men jeg tror, ​​at alt undtagen den kvælende kan tolereres. Uanset hvilken atlet du er, hvis du er fanget i et slot, mister du bevidstheden og falder i søvn af iltmangel.

15 akavede spørgsmål: hvad kæmper og hvorfor er det køligere end anden kampsport

Foto: Polina Inozemtseva, mesterskab

Hvis jeg ofte går ud i slagsmål og bliver ramt i hovedet, bliver jeg dummere?

Hvis jeg ofte bliver ramt i hovedet, betyder det mikrotrauma og hjernerystelse ... Selvfølgelig er dette ikke helt godt for dit helbred. Men der er mange eksempler på intelligente og veluddannede atleter. Mange berømte sætninger blev talt af sådanne store boksere som Muhammad Ali, Mike Tyson, Manny Pacquiao, Floyd Mayweather. Men alligevel anbefales det ikke at blive ramt i hovedet, det er bedre at berige det med viden.

Hvorfor lyver krigerne mest? Er dette en sport for de dovne?

Udefra ser det ud til, at dette bare er et kram. Det meste af sparring finder sted i liggende position, det vil sige på jorden, for efter at kastet er foretaget, slutter mødet ikke som i judo eller andre discipliner. Her efter kastet kan den, der lavede det, selv blive fanget. Han vil ikke længere være en angriber, men en forsvarer. I boderne begynder det mest interessante som skak: hvem vil give hvem til hvem for at gøre en smertefuld, men samtidig kaste sit ben for at tage modstanderen ind i trekanten og gøre ham til en kvælning. Oftest udvikler de vigtigste begivenheder sig i en tilbøjelig position, og det ser ud til alle, at dette er en sport for dovne. Men prøv at lægge dig ned for at skubbe den person, der ligger på dig, eller skift position, kom ud og gå bag din modstanders ryg. Det er ikke så let.

Kan jeg bære beskyttelse?

Ja, de bærer mundbeskyttere, når de kæmper, for i nogle øjeblikke kan du røre ved hage eller kæbe. Nogle gange bærer fyre også skaller og bløde knæpuder. Dette er de eneste forsvar.

Hvor meget træning har jeg for at blive som Bruce Lee?

Faktisk, hvis en person har viljestyrke og motivation, kan han blive nogen. Dette gælder ikke kun sport. Alle er i stand til at blive Bruce Lee, men nogen kan gøre det om få år, og for nogen er livet ikke nok.

Forrige indlæg Stavgang: hvordan man gendanner lungefunktion og øger immuniteten ved hjælp af pinde
Næste indlæg Ingen cellulite: hvorfor har du ellers brug for en cupping-massage, og hvordan man gør det derhjemme