IELTS Speaking Band 9 Sample Test
10 gaver til dig selv, der vil gøre dig bedre
Det nye år er allerede ankommet, du gav gaver til alle dine slægtninge og venner, men du glemte dig selv helt! Men nytår er en god grund til at begynde at realisere dine vildeste sportsdrømme. I vores fordøjelse har vi samlet 10 ideer til at hjælpe dig med at starte dette år med en ren skifer.
Foto: istockphoto.com
Fitnessarmbånd eller smartur
Pris: fra 1500 rubler.
Søvn, fysisk aktivitet og forbrændte kalorier Er en af de få funktioner, som et smart og stilfuldt fitnessarmbånd kan matche med enhver beklædningsstil for både mænd og kvinder. Med det bliver træning lettere, fordi du altid kan spore resultatet og kontrollere belastningen.
Ærlig anmeldelse. Xiaomi Mi Band 2: en budget fitness tracker
Ulemper og fordele ved en avanceret version af et af de bedst sælgende fitness armbånd i verden Xiaomi Mi Band 2.
Ærlig anmeldelse: smartwatch Garmin Forerunner 935
Find ud af om gadget er pengene værd?
Abonnement på fitnessklub
Pris: på forespørgsel.
En fremragende gave til dem, der ønsker at komme i form igen efter nytårsferien. Find et fitnesscenter i nærheden af dit hjem eller arbejde, og forkæle dig med muligheden for at træne, svømme i poolen eller gå på gruppetimer med en træner. Tro mig, din krop vil takke dig!
Find ud af omkostningerne ved et abonnement eller et gavekort:
- Verdensklasse - www.worldclass.ru/membership/
- X-Fit - www.xfit.ru/about-company/cards/
- Booster Workout - boosterworkout.ru
Usædvanlig sport
Pris: fra 500 rubler pr. besøg.
Triatlon, yoga i hængekøjer, Pilates, træning på trampoliner - hvis du vil prøve noget usædvanligt i lang tid, men konstant afskrækkes, gør det i det nye år!
- Verdensklasse sind og krop (pilates, qigong, yoga i hængekøjer og mere) - worldclass.studio
- Velobeat (cykling) - velobeat.ru
Bare betal for et engangsbesøg og prøv noget, du aldrig har prøvet før. Start måske med et squash-spil?
Redaktører prøver: skak på banen. Hans Majestæt Squash
Spil squash for at tabe sig, gå på et budget ved Harvard og få følelsesmæssig lindring.
Dream Split eller Stretch
Pris: fra 700 rubler til en engangsundervisning.
Sid på en split til 8 træningsprogrammer, eller stop med at klage over muskelsmerter efter en intensitetRegelmæssig deltagelse i klasser om kompleks strækning af kroppen hjælper dig med at udøve styrke.
SM Stretching —smstretching.ru
Na Shpagate - nashpagate. ru
Meditationspude
Pris: fra 1000 rubler.
En sådan pude vil glæde alle yogaelskere, og måske vil dens køb være en glimrende grund til at starte yogastien. Selvom du aldrig har praktiseret meditation, skal du give dig selv mulighed for at slappe af og glemme et øjeblik om alle daglige problemer og rutinemæssige forhold.
Foto : istockphoto.com
Sæt med termisk sportsundertøj
Pris: fra 1500 rubler.
Selvom du bare vil løbe når temperaturen uden for vinduet fryser, har du brug for et sæt godt termisk undertøj. Hvad kan vi sige om familieture ud af byen, skøjteløb med venner eller skiløb med kolleger i parken.
Main ski starter 2018: hvor skal man deltage?
Kalenderen for masseski starter i vinter.
Skøjter
Pris: fra 1000 rubler.
Selvom du aldrig har spillet sport, er det dit ansvar at gå på banen med din familie eller venner om vinteren!
Weekend i Moskva: åbning af en skøjtebane i Legends Park
Åbning af en af de bedste isarenaer i henhold til professionelle hockeyspillere.
Foto: Anastasia Tsymbarevich, "mesterskab"
Abonnement på levering af sund mad
Pris: fra 800 rubler pr. dag.
En god gave til dem, der ønsker at spise sundt, men ikke har tid til at lave mad.
Denis Gusev: folk går i stykker ikke på grund af træning, de bryder sammen på grund af mad
Mr. Olympia-deltager Denis Gusev - om turneringsforberedelse, træning og afbalanceret ernæring tilgængelig for alle.
Hvad er detox, og hvorfor har du brug for det?
Hele sandheden om first person detox-programmet. Lad os finde ud af det sammen med diætist Margarita Koroleva.
Vandtæt og stødsikker telefonkuffert
Pris: fra 1000 rubler.
Et sådant cover er et must-have for alle, der spiller sport med deres smartphone-ven.
Abonnement på SPA-salon
Pris: på forespørgsel.
Efter en hård uge er afslapning nødvendig for alle. Massage, kropsindpakning, sauna, swimmingpool og meget mere - vælg et sæt procedurer, der passer til din smag, og gå udgodt for dit helbred.
Du kan finde ud af prisen på et abonnement eller et gavekort her: https://spa.worldclass.ru/.
