IELTS Speaking Band 9 Sample Test

10 gaver til dig selv, der vil gøre dig bedre

Det nye år er allerede ankommet, du gav gaver til alle dine slægtninge og venner, men du glemte dig selv helt! Men nytår er en god grund til at begynde at realisere dine vildeste sportsdrømme. I vores fordøjelse har vi samlet 10 ideer til at hjælpe dig med at starte dette år med en ren skifer.

10 gaver til dig selv, der vil gøre dig bedre

Foto: istockphoto.com

Fitnessarmbånd eller smartur

Pris: fra 1500 rubler.

Søvn, fysisk aktivitet og forbrændte kalorier Er en af ​​de få funktioner, som et smart og stilfuldt fitnessarmbånd kan matche med enhver beklædningsstil for både mænd og kvinder. Med det bliver træning lettere, fordi du altid kan spore resultatet og kontrollere belastningen.

10 gaver til dig selv, der vil gøre dig bedre

Ærlig anmeldelse. Xiaomi Mi Band 2: en budget fitness tracker

Ulemper og fordele ved en avanceret version af et af de bedst sælgende fitness armbånd i verden Xiaomi Mi Band 2.

10 gaver til dig selv, der vil gøre dig bedre

Ærlig anmeldelse: smartwatch Garmin Forerunner 935

Find ud af om gadget er pengene værd?

Abonnement på fitnessklub

Pris: på forespørgsel.

En fremragende gave til dem, der ønsker at komme i form igen efter nytårsferien. Find et fitnesscenter i nærheden af ​​dit hjem eller arbejde, og forkæle dig med muligheden for at træne, svømme i poolen eller gå på gruppetimer med en træner. Tro mig, din krop vil takke dig!

Find ud af omkostningerne ved et abonnement eller et gavekort:

  • Verdensklasse - www.worldclass.ru/membership/
  • X-Fit - www.xfit.ru/about-company/cards/
  • Booster Workout - boosterworkout.ru

Usædvanlig sport

Pris: fra 500 rubler pr. besøg.

Triatlon, yoga i hængekøjer, Pilates, træning på trampoliner - hvis du vil prøve noget usædvanligt i lang tid, men konstant afskrækkes, gør det i det nye år!

  • Verdensklasse sind og krop (pilates, qigong, yoga i hængekøjer og mere) - worldclass.studio
  • Velobeat (cykling) - velobeat.ru
IronShubaBaby Women's Triathlon Team annoncerer en yderligere rekruttering til det nye år. Verdensbyens hovedstad / Moskva by. Tidsplan: Tirsdag 8: 00-9: 15; Torsdag 8: 00-9: 15; Lørdag 11: 00-12: 50. Find ud af mere.

Bare betal for et engangsbesøg og prøv noget, du aldrig har prøvet før. Start måske med et squash-spil?

10 gaver til dig selv, der vil gøre dig bedre

Redaktører prøver: skak på banen. Hans Majestæt Squash

Spil squash for at tabe sig, gå på et budget ved Harvard og få følelsesmæssig lindring.

Dream Split eller Stretch

Pris: fra 700 rubler til en engangsundervisning.

Sid på en split til 8 træningsprogrammer, eller stop med at klage over muskelsmerter efter en intensitetRegelmæssig deltagelse i klasser om kompleks strækning af kroppen hjælper dig med at udøve styrke.

SM Stretching —smstretching.ru

Na Shpagate - nashpagate. ru

Meditationspude

Pris: fra 1000 rubler.

En sådan pude vil glæde alle yogaelskere, og måske vil dens køb være en glimrende grund til at starte yogastien. Selvom du aldrig har praktiseret meditation, skal du give dig selv mulighed for at slappe af og glemme et øjeblik om alle daglige problemer og rutinemæssige forhold.

10 gaver til dig selv, der vil gøre dig bedre

Foto : istockphoto.com

Sæt med termisk sportsundertøj

Pris: fra 1500 rubler.

Selvom du bare vil løbe når temperaturen uden for vinduet fryser, har du brug for et sæt godt termisk undertøj. Hvad kan vi sige om familieture ud af byen, skøjteløb med venner eller skiløb med kolleger i parken.

10 gaver til dig selv, der vil gøre dig bedre

Main ski starter 2018: hvor skal man deltage?

Kalenderen for masseski starter i vinter.

Skøjter

Pris: fra 1000 rubler.

Selvom du aldrig har spillet sport, er det dit ansvar at gå på banen med din familie eller venner om vinteren!

10 gaver til dig selv, der vil gøre dig bedre

Weekend i Moskva: åbning af en skøjtebane i Legends Park

Åbning af en af ​​de bedste isarenaer i henhold til professionelle hockeyspillere.

10 gaver til dig selv, der vil gøre dig bedre

Foto: Anastasia Tsymbarevich, "mesterskab"

Abonnement på levering af sund mad

Pris: fra 800 rubler pr. dag.

En god gave til dem, der ønsker at spise sundt, men ikke har tid til at lave mad.

10 gaver til dig selv, der vil gøre dig bedre

Denis Gusev: folk går i stykker ikke på grund af træning, de bryder sammen på grund af mad

Mr. Olympia-deltager Denis Gusev - om turneringsforberedelse, træning og afbalanceret ernæring tilgængelig for alle.

10 gaver til dig selv, der vil gøre dig bedre

Hvad er detox, og hvorfor har du brug for det?

Hele sandheden om first person detox-programmet. Lad os finde ud af det sammen med diætist Margarita Koroleva.

Vandtæt og stødsikker telefonkuffert

Pris: fra 1000 rubler.

Et sådant cover er et must-have for alle, der spiller sport med deres smartphone-ven.

Abonnement på SPA-salon

Pris: på forespørgsel.

Efter en hård uge er afslapning nødvendig for alle. Massage, kropsindpakning, sauna, swimmingpool og meget mere - vælg et sæt procedurer, der passer til din smag, og gå udgodt for dit helbred.

Du kan finde ud af prisen på et abonnement eller et gavekort her: https://spa.worldclass.ru/.

7 Ways to Maximize Misery 😞

Forrige indlæg Iron Statham: 8 træningskommandoer
Næste indlæg Fitonyashki uden nedskæringer: 5 piger der kunne