Anna og Sarah svarer på jeres AKAVEDE spørgsmål! | Akavet

10 akavede spørgsmål og svar på nybegynder til triatlon

I løbet af sommeren afholdes triatlon-konkurrencer over hele verden på forskellige afstande. I vores land er løbene organiseret af firmaet IRONSTAR . Især inden starten i Kazan, som finder sted i den kommende weekend, besvarer vi de mest almindelige spørgsmål fra begyndere om konkurrencer, udstyr, mad osv.

Er det muligt at leje en cykel på startstedet?

Ja, det kan du, men prøv at gøre det ikke to uger før konkurrencen. Hvis dette er en stor start, der afholdes om sommeren, booker deltagerne cykler i anstændige dokumenterede huslejer tilbage i februar-marts. Derudover er der mulighed for at levere cykler fra Moskva, det koster omkring 5 tusind rubler + lejen er stor. Flere detaljer findes her. (I samme leje kan du leje en våddragt, fitnessarmbånd og andre elementer i triatlonudstyr).

10 akavede spørgsmål og svar på nybegynder til triatlon

Foto: istockphoto.com

Skal jeg bruge solcreme, før jeg starter?

Ja, ellers brænder hele kroppen og ansigtet hurtigt, især hvis du løber en lang afstand (ikke en sprint eller sweatshirt). Derudover hjælper du med at påføre cremen på din hals dig med at undgå gnidning fra kraven på din startdragt.

Hvad kan du gøre med din startdragt? Bæres den på en nøgen krop?

Startdragten er simpelthen lavet til at dække hele afstanden. Du kan svømme, løbe og ride i det. Ja, det bæres på en nøgen krop.

For ikke at forveksle med en våddragt - du skal ikke bære den på en nøgen krop, for så bliver du nødt til at strippe nøgen i transitzonen foran andre deltagere. I de fleste konkurrenceregler kan dette føre til diskvalifikation eller en bøde.

Har du brug for briller til løb og cykling under løbet?

Bestemt. For det første kan solen på gaden være frygtelig blind, og for det andet for en cykelafstand er det bedre at købe specielle cykelbriller, der ikke flyver væk. Gode ​​beskyttelsesbriller er din sikkerhed: meget snavs og støv kan komme ind i dine øjne i høj hastighed.

Er det okay at svømme i åbent vand med de beskyttelsesbriller, jeg bærer i poolen?

I teorien ja , men det tilrådes at vælge specielle briller til åbent vand og tørre dem af med antifog - væske fra at tåge brillerne inden starten. Et stort udvalg af åbne vandbriller findes i producentens rækkevidde TYR, antifog kan købes der.

10 akavede spørgsmål og svar på nybegynder til triatlon

Foto: istockphoto.com

Kan jeg blive syg af energigelen?

Ja, hvis du ikke har prøvet det før, kan du blive syg lige på vejen. Glem ikke, at gelens konsistens er specifik, så al sportsnæring bør afprøves, inden du begynder på træning og lyt til din krops reaktion.

Kan jeg ikke ride i specielle cykelsko?

Ja, i de fleste regler er dette ikke forbudt, du kan gå til afstanden i almindelige sneakers. Til dette (hvisdu har en cykel) skal du sætte den på vendbare pedaler, hvor på den ene side en normal pedal og på den anden side - klædespidser til cykelsko.

10 akavede spørgsmål og svar på nybegynder til triatlon

Foto: istockphoto.com

Hvorfor har vi brug for handsker til en våddragt?

Handsker er nødvendige for ikke at rive den. I dette tilfælde, hvis dragten lejes, skal du betale for den som om den var ny. Prøv at tage tøjet på og tage af med fingrene med dine fingre uden at trykke på det med dine negle.

Livshack: Hvis du ikke vil sidde i transitområdet i 30 minutter og forsøge at tage våddragten af, skal du øve dette øjeblik: tag på og tag din tørdragt derhjemme adskillige gange.

Hvilke sko er bedst til start?

Der er et stort livshack for at komme i gang - brug engangshotler til engangsbrug. I dette tilfælde kan du bare gå i dem til starten og efterlade dem på kysten eller på molen. Dette er meget praktisk, hvis du kommer til konkurrencen alene, og der ikke er nogen, der henter dine sko efter konkurrencens start.

Er det obligatorisk at bruge sportsnæring?

Sprint og super sprint kan overvindes uden yderligere belastning, du kan få en snack på madpunkter, der ligger langs hele afstanden. Livshack: Tag en kolbe med vand eller isoton til cyklusfasen, og sæt den på cyklen. Under øvelsen skal du øve dig i det øjeblik du tager kolben ud og drikker.

Tilmeld dig starten.

Sebastian og Kian svarer på jeres AKAVEDE spørgsmål! | Akavet

Forrige indlæg Hot August: 7 af de mest fashionable badetøj i denne sæson
Næste indlæg Mandag morgen: top 10 sportsbegivenheder, der ikke må gå glip af